如果忘记了163邮箱的密码并且手机号码也更换了，可以尝试以下方法来找回邮箱账号或重置密码：

1. 找回账号：

* 进入163邮箱的登录页面，尝试使用其他网易产品（如网易新闻等）的账号登录。如果之前已经关联过，可以通过这些产品的账号找回邮箱账号。

* 如果之前设置了密保问题，可以尝试通过回答密保问题来找回账号。

* 联系网易客服，提供相关的身份信息以寻求帮助找回账号。

2. 重置密码：

* 在登录页面选择“忘记密码”选项，进入找回密码的流程。

* 如果仍然记得原手机号部分信息或邮箱账号部分信息，可以尝试输入这些信息来找回账号并重置密码。如果通过手机找回密码时提示手机号码已更换，选择其他验证方式（如密保问题、身份证验证等）。

* 如果邮箱账号内未设置密保问题并且身份信息也无法验证成功，可以考虑通过人工申诉的方式来重置密码或更改绑定手机。可以详细描述情况并提交个人有效身份证件、其他能够证明身份的资料给网易客服处理。

* 如果邮箱中有非常重要的资料，并且人工申诉也存在困难，可以考虑咨询专业的数据恢复人士的帮助。但需要注意选择正规途径以防个人信息泄露。

为确保个人信息安全，在找回账号或重置密码后，请及时更新密码并设置密保问题以及其他安全设置。另外，在进行以上操作时请确保网络环境的安全性，避免个人信息泄露。以上方法供参考，具体操作可能因网易系统更新而有所变化，建议查看网易官网获取最新信息。

163邮箱密码忘记了手机号也换了怎么办

如果忘记了163邮箱的密码，并且更换了手机号码，可以尝试以下方法来找回密码：

1. 尝试使用密码找回功能：登录163邮箱的登录页面，选择“忘记密码”选项。根据提示，输入自己的邮箱账号或者其他相关验证信息，通过安全验证后，可以选择通过手机验证或密保问题答案来重置密码。如果仍记得当初设置的密保问题答案或者手机验证码，那么可以通过这些方式找回密码。

2. 联系客服：如果无法通过密码找回功能来重置密码，可以通过163邮箱的客服联系方式寻求帮助。通常，客服人员会要求提供邮箱账号的相关证明信息，以确认身份并帮助找回密码。

3. 账号申诉：如果以上方法都无法找回密码，还可以尝试进行账号申诉。在申诉过程中，需要提供与账号相关的证明信息，例如注册时填写的相关信息、邮箱内收到的相关邮件记录等。申诉审核通过后，可以找回账号并设置新的密码。

请注意，在找回过程中，确保提供的信息真实、准确、完整，以便尽快找回账号。为了避免类似情况再次发生，建议记录好自己的邮箱密码，并绑定手机、设置密保问题等，以便在忘记密码时能够快速找回。此外，为了保护账号安全，定期更换密码也是非常重要的。