电脑辐射，作为一种低频电磁波，确实存在。但是，它的强度非常微弱，通常不会对人体健康产生直接的负面影响。尽管如此，为了追求更健康的工作和生活环境，采取一些措施减少电脑辐射的影响还是有必要的。下面是一些有效的方法：

1. 保持适当距离

将电脑屏幕与身体保持至少50厘米的距离，可以显著降低辐射对身体的影响。

2. 使用防辐射屏保

市面上有许多防辐射屏保膜或眼镜，它们能够吸收部分辐射，保护眼睛免受伤害。

3. 定时休息

遵循20-20-20规则，即每工作20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的物体20秒，这不仅有助于减轻眼睛疲劳，还能减少长时间面对电脑屏幕带来的辐射暴露。

4. 增加室内绿植

绿色植物如仙人掌、吊兰等具有吸收电磁辐射的能力，可以在电脑旁放置一两盆，既美化环境又能起到一定的防护作用。

5. 保持良好通风

确保使用电脑的房间空气流通，新鲜空气可以帮助稀释并带走空气中可能存在的微量有害物质。

6. 购买合格产品

选择符合国家电磁辐射标准的电脑设备，从源头上减少辐射量。

虽然上述方法可以在一定程度上帮助我们减少接触电脑辐射的机会，但更重要的是培养良好的用眼习惯和生活方式。定期进行户外活动，保证充足的睡眠，均衡饮食，这些都有助于提高身体的整体抵抗力，从而更好地应对日常生活中遇到的各种潜在风险。