耙耙柑的功效与作用主要表现在以下几个方面：

1. 美白皮肤：这种水果中富含丰富的维生素C，这种维生素C具有美白淡斑的功效，有助于抑制黑色素的形成，并促进黑色素消退，使皮肤更加光滑和富有弹性。适量食用会有一定的美白皮肤作用。而且其中的其他柑橘类黄酮等抗氧化成分有助于保护皮肤免受紫外线伤害。

2. 缓解疲劳：耙耙柑含有丰富的碳水化合物和多种营养成分，能为身体补充能量，适量食用可以缓解疲劳、恢复体力。其中富含的柠檬酸和苹果酸等成分可以促进代谢和代谢废物排泄，使疲劳得以更快地缓解。另外还可以提高抵抗力。中医认为橘子果肉还有止咳润肺的功效。并且果汁含天然水果香气可以舒缓紧张情绪、消除疲劳、安抚安神作用。此外，耙耙柑还含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动和消化。因此适量食用耙耙柑可以缓解疲劳、改善肠胃不适等效果。但要注意，糖尿病患者和体质虚寒者应适量食用或避免食用。总之，虽然耙耙柑具有多种功效和作用，但仍应适量食用并注意观察自身情况，如果出现身体不适请及时就医。同时保持均衡饮食和良好的生活习惯也很重要。另外请注意购买正规渠道的产品以保证食品安全。

耙耙柑的功效与作用

耙耙柑是一种营养价值丰富的水果，其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1. 补充营养物质：耙耙柑富含果酸、柠檬酸、维生素C等营养成分，有助于身体吸收多种营养物质，增强免疫力。其中的维生素C还具有美容养颜的作用。

2. 缓解疲劳：耙耙柑的口感酸甜，有助于刺激味蕾，促进消化腺分泌消化酶，增强食欲，缓解疲劳状态。其中的有机酸还能促进肠道运动，帮助消化。

3. 促进新陈代谢：耙耙柑中的果肉含有多种生物活性物质，如类胡萝卜素等，这些物质具有抗氧化作用，能增强新陈代谢和抑制肿瘤发展。同时，其果实中含有较为丰富的矿物质和维生素，如钙、磷等微量元素能促进骨骼生长发育。此外，还有助于降低血糖和血压，维持身体的正常生理功能。但需要注意适量食用，否则可能会引起血糖上升等不良情况。若有此类症状请及时就医检查治疗。此外还要注意柑橘过敏者不可食用，同时不要与牛奶同食，脾胃虚寒者应少吃。孕妇、老年人等特殊人群可适量食用以补充相应的营养物质。请注意食物效用有限，无法替代药物治疗疾病。如有身体不适请及时就医，遵照医嘱治疗。

总之，耙耙柑具有丰富的营养价值及功效作用。然而需注意适量食用并遵循科学的饮食原则。