降级 iOS 13 版本可能需要通过一些特定步骤来完成，这涉及到恢复设备的出厂设置，这个过程可能会丢失数据，因此在开始之前，请确保备份所有重要数据。以下是一般的步骤：

1. 备份数据：使用 iTunes、iCloud 或其他方式备份你的设备数据。

2. 进入恢复模式：通过按下特定的组合键使设备进入恢复模式。对于大多数设备，需要同时按下“睡眠/唤醒”和“音量减”键，直到看到恢复模式的标志。

3. 连接设备：使用 USB 数据线将你的设备连接到电脑。

4. 进入 iTunes 或 Finder：在你的电脑上打开 iTunes 或 Finder 应用，你将看到一个弹出窗口提示你恢复设备。

5. 恢复设备：点击恢复或类似的按钮，这将擦除所有当前的数据并将设备恢复到出厂设置。此时你可以选择要安装的 iOS 版本。注意，如果 iOS 13 已经停止签名（即已经关闭验证），你可能无法降级到该版本。你应该查看最新的可降级版本并安装它。

6. 下载并安装旧版本的 iOS：如果在降级过程中提示你选择特定的 iOS 版本，你需要找到对应版本的下载链接并完成安装。此步骤可能需要一定时间，具体取决于你的互联网连接和设备型号。

7. 恢复备份：在安装完相应的 iOS 版本后，你可以通过之前创建的备份恢复你的设备数据。

请注意，在进行这些操作时可能会出现风险，包括但不限于数据丢失或设备无法正常运行。如果对操作不确定或者不具备相关经验，建议寻找专业人士的帮助或者去官方维修点进行降级操作。此外，每个设备型号或系统版本可能存在特定的差异，建议查看设备的官方支持页面或用户手册以获取更准确的指导信息。