自我意识可以包括多种成分，其中三种主要的成分可能包括：

1. 自我认知：这是指个体对自己的感知和认知，包括对自己的身体、思想、情感、能力和价值观等方面的认知。自我认知涉及个体对自己存在的意识，以及对自己内部状态和外部环境的感知。

2. 自我评价：这是指个体对自己的评价，包括对自身的特质、能力和表现的评估。自我评价涉及到个体对自己价值和能力的判断，这种判断会受到个体自身标准的影响，同时也受到周围环境和他人评价的影响。

3. 自我调控和自我意志：这是指个体对自己思想、情感和行为的管理和控制能力。个体通过自我调控和自我意志来管理自己的情绪和行为，以实现自我目标。这种成分涉及到个体的自主性、决策能力和自我调节机制等方面。

这三种成分相互作用，共同构成了个体的自我意识。它们在不同的发展阶段和不同的文化背景中可能会有所不同，但都是自我意识的重要组成部分。同时，这些成分也是自我发展和成长的关键方面。

自我意识包括三种成分

自我意识可以包括三种主要心理成分：

一、自我认知，是对自己身心状态及其与周围事物关系的认知和评估。它涉及到个人的思想、情感、动机、欲望和行为等方面，包括个人的自我观察、自我分析、自我体验和自我评价等。这种认知是自我意识的认知成分，是个体对自己存在的感知和认识。

二、自我情感，是与认知因素相辅相成的情感体验。由于人的内部与外部行为感到反应及相应的评价引发了一种特有的情绪经验而感受到的情感或情绪，代表着与自身相关的情感体验和感受。这种情感涉及到自尊、自信、自卑等情感体验。当个体面对挑战或困难时，他们可能会产生挫败感或自卑感等情绪反应，这是他们对自己情感体验的感知和体验。

三、自我调控能力，是个体对自己身心状态和行为的一种管理和控制的能力。它涉及到个人的意志力、决策能力、自我激励和自我调节等方面。个体能够根据自己的目标、价值观和社会规范来调整自己的行为，从而实现对自身行为的控制和管理。这种调控能力是自我意识的重要组成部分，也是个体自我发展和成长的关键要素之一。当个体面对诱惑或困难时，他们能够依靠自己的意志力来克服这些困难，这是他们对自己行为的控制和管理能力的体现。

总的来说，这三种成分共同构成了自我意识的整体结构，并在个体的认知、情感和行为方面发挥着重要作用。它们之间相互联系、相互作用，共同影响着个体的成长和发展。每个人的自我意识都有其独特的特点和表现形式，这使得每个人都具有独特的个性和特质。