如果忘记了苹果手机ID，可以尝试以下几种方法来解决：

方法一：在设备上找回

1. 打开iPhone或iPad上的“设置”。

2. 查找并点击自己的头像，通常位于屏幕的顶部。

3. 在此界面，可以看到自己的Apple ID信息。请仔细核对，确保准确记住自己的Apple ID账号。

方法二：使用苹果官方客服找回

如果无法通过设备找回Apple ID，可以尝试联系苹果官方客服。可以通过访问苹果官方网站或拨打苹果客服热线来寻求帮助。客服人员会要求提供相关信息以确认身份，然后协助找回Apple ID。

方法三：通过注册邮箱找回

在注册Apple ID时，需要提供邮箱地址。如果记得当初使用的邮箱，可以通过以下步骤尝试找回Apple ID：

1. 打开苹果官方网站，点击“忘记Apple ID或密码”。

2. 在新页面中选择“查找Apple ID”，然后输入注册时使用的邮箱地址。

3. 按照页面提示操作，找回自己的Apple ID账号。

方法四：通过密码重置流程找回Apple ID

如果忘记了Apple ID密码，但记得Apple ID账号，可以通过密码重置流程来找回。在设备或苹果官方网站上，选择“忘记密码”，然后按照页面提示操作，重新设置密码并找回Apple ID账号。

请注意，为了保护账户安全，如果尝试找回Apple ID，请确保自己处于安全的环境并遵守苹果的指南。以上方法仅供参考，如果遇到困难，建议直接联系苹果官方客服以获得更详细的帮助。

苹果手机id忘记了怎么办

如果忘记了苹果手机ID，可以尝试以下几种方法来解决：

方法一：在设备上找回

1. 打开iPhone或iPad上的“设置”。

2. 查找并点击自己的头像，通常位于屏幕的顶部。

3. 在此界面，可以看到自己的Apple ID信息。请务必记住此ID账号。如果忘记了Apple ID密码，则需要进行重置密码的操作。

方法二：使用苹果官网找回

1. 前往苹果的官方网站并点击“技术支持”。

2. 在下方找到并点击“忘记了Apple ID或密码”。

3. 根据页面提示，输入自己的Apple ID账号（可能通过手机或电脑的“设置”找到）。之后根据页面提示操作，重设密码或获取更多关于如何找回Apple ID的信息。如果账号已经与双重认证关联，则可以通过输入绑定的手机号或身份证号来验证身份并找回账号。此外，还可以尝试联系苹果客服来获取帮助。如果之前设置了安全提示问题，也可以通过回答这些问题来找回Apple ID账号。如果被要求输入完整的Apple ID账号，但不确定是否完全正确，可以尝试输入已知的账号部分信息来搜索和找回账号。如果被提示账号不存在或无法找回账号，可能需要联系苹果客服进一步寻求帮助。在此过程中可能需要提供一些个人信息以验证身份。一旦成功找回Apple ID并重置密码后，请务必牢记新密码并妥善保管。

以上方法仅供参考，如果仍然无法找回ID，建议联系苹果官方客服以获得更多帮助。此外，为了账户安全，建议定期备份手机上的重要数据以防万一。