盐加碘还是不加碘的选择因人而异，取决于个人的身体需求和健康状况。总体来说，缺碘地区的居民选择加碘盐会更好，可以补碘或降低甲状腺肿的发生率。而在水源丰富且日照充足的地区，往往不易缺碘，此时可以选择不加碘的普通食盐。另外，一些特定人群需要特别注意选择哪种盐。对于甲亢患者来说，由于甲状腺功能亢进导致甲状腺激素分泌增多，造成甲状腺肿大，因此需要适当减少碘的摄入量，可以选择无碘盐。而对于普通人来说，适量摄入加碘盐是有益的，因为人体需要摄入适量的碘来维持新陈代谢等正常的生理功能。但是需要注意的是，无论是加碘盐还是不加碘盐，都需要适量摄入，过量摄入都可能导致不良后果。因此，建议在购买食盐时根据自己的需要和健康状况选择合适的盐类。同时，还需要注意饮食的均衡和多样化，适量摄入富含营养的食物。

盐加碘还是不加碘的更好呢

选择加碘盐还是不加碘盐，主要取决于个人的身体状况和所处的环境。

对于大多数生活在内陆地区的人来说，由于碘摄入来源相对有限，食用加碘盐是一个很好的选择，有助于预防碘缺乏病。然而，对于沿海地区生活的人来说，由于他们经常食用富含碘的海产品，如海带、紫菜等，碘的摄入量已经充足甚至超标，过量摄入碘可能会引发高碘病，因此他们可以选择不加碘的盐。

对于甲状腺功能亢进症患者（甲亢患者），他们需要避免摄入过多的碘，因此应该选择不加碘的盐。而对于甲状腺切除手术后的病人以及有甲状腺方面疾病问题的患者，也应该根据医生的建议选择合适的盐。

总之，在选择加碘盐还是不加碘盐时，应该结合个人情况和生活环境来考虑。如果有任何疑虑或特殊情况，最好咨询医生或营养专家的建议。