【契可尼效应是什么意思】“契可尼效应”（The Zeigarnik Effect）是一种心理学现象，指的是人们对于未完成的任务或未解决的问题比对已完成的任务更容易记住。这个效应最早由心理学家布卢玛·契可尼（Bluma Zeigarnik）在20世纪20年代提出，她发现人在完成任务的过程中，大脑会持续关注尚未完成的部分，从而产生一种心理上的“未完成感”。
契可尼效应表明，人们更容易记住那些没有完成的事情，而不是已经完成的任务。这种心理机制可能与人类追求目标、解决问题的本能有关。在日常生活中，它影响着我们的注意力、记忆力以及工作效率。例如，在工作中，一个未完成的项目会让人更加挂念，而一旦完成，记忆就会逐渐淡化。
契可尼效应简要说明表：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 契可尼效应（Zeigarnik Effect） |
| 提出者 | 布卢玛·契可尼（Bluma Zeigarnik） |
| 时间 | 1920年代 |
| 定义 | 人们对未完成任务的记忆比已完成任务更深刻 |
| 心理机制 | 大脑对未完成任务持续关注，形成心理压力 |
| 应用领域 | 教育、管理、营销、个人效率等 |
| 实际例子 | 工作中未完成的项目容易被记住；学习时未解决的问题更易记牢 |
| 影响 | 可提升专注力和动力，但也可能导致焦虑或分心 |
通过理解契可尼效应，我们可以在工作和学习中更好地利用这一心理机制，合理安排任务，提高效率，同时避免因“未完成感”而产生的过度压力。